排残奶、产后发汗、月子酒…这些坑人的产后谣言，10个妈妈8个被忽悠！

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因为不管是乳腺炎还是乳腺结节，它们和残留的乳汁都没有因果关系。没有任何证据显示残留乳汁会导致乳腺疾病，无论是中国还是国际上对于乳腺癌的风险因素中，从未提过残留乳汁会致病。

所以产后根本不需要排残奶，因为残余乳汁会逐渐被身体所吸收，持续时间因人而异。相反在断奶期间，宝妈如果强行且持续地排奶，乳房接收到挤乳头的刺激反而会误以为仍然有泌乳需求而继续产奶，奶量可能反而多起来了。

结果就是： 排残奶 → 刺激分泌 → 残奶更多 → 再排 → 再刺激 → 没完没了

挤出的“残奶”颜色分为白色、乳白色、黄色属于正常的母乳； 但如果出现分泌出脓水、咖啡色、红色液体等异常溢液就需要及时诊治了。

03

月子里需要喝月子酒下奶吗？

不需要。

不少地方有喝米酒、醪糟下奶的习俗， 但对于哺乳期的宝妈来说最大的饮食禁忌就是烟和酒，酒精不光不会下奶，反而会抑制泌乳。

妈妈如果喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶，酒精会通过乳汁进入宝宝的身体，短期内会影响睡眠（烦躁不安、异常兴奋、昏昏欲睡，拒奶等），长期还会造成体格和运动发育滞后、危害健康。

其次酒精还会改变母乳的味道，可能引起宝宝对母乳的排斥，从而减少摄入量，导致营养不良。

增加奶量最好的方式是让宝宝多吸、多喝水。

04

哺乳期可以减肥吗？

可以。

说到哺乳期减肥，很多妈妈会害怕减肥后奶量变少。

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