医生都不做的10件事，你却每天都在做！

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01

讨厌喝水

以为喝水少可以少上几趟厕所，或者不喜欢喝水，都会对肾脏造成伤害。体内缺少水分，新陈代谢产生的废物不能及时排出，郁积在肾脏中，容易得肾结石。从护肤养颜方面来说，经常性的讨厌喝水，不及时补充水分，会让皮肤更为干燥。

想要让皮肤水嫩光滑细致有弹性，先从勤喝水做起。随身携带水杯，每天喝温开水1000-1200毫升，才能维持体内的水电解质平衡，更有益于身体健康。

02

习惯性憋尿

“手头这么多事要做，等一下再去厕所。”

相信大多数人都会有这种想法，学习、工作压力大，一秒钟都耽误不得，忽视了憋尿对膀胱的危害：影响新陈代谢，尿路感染，引发脑缺血。

除此之外，憋尿时，膀胱会压迫子宫，严重可导致不孕不育。

特别是上班族、学生党们，每隔2小时最好起来走动一下，利于血液循环，大腿不易胖，顺便上个厕所，也有利于排毒呀。

03

出汗后扇风

因为天气热或者运动大量出汗，急需解暑，为贪图凉快，马上钻到空调下面，或者对着风扇猛吹、喝冰凉的饮料、洗冷水澡，毛孔遇冷急剧收缩，造成寒气入体，伤风感冒、发烧、咳嗽等病症会不请自来哦。

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