颈椎病怎么办？最笨的办法，不动脖子，两招就有效~

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用我们的手朝对侧的后背拍打 ，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。

有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。

你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。

第二个动作：踮脚

下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。 因为我们这背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。我们伸展太阳经最简单的方法。

先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲。 这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括你的颈。

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