大雪节气来了，这个东西是冬天最好的选择！如何买，怎么吃，这里全教给你！

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晨小妹推荐 —— 海参

【晨小妹】在此盛情推荐， 这个冬天，海参就是你最好的选择 。海参擅长填益精血，是“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素。其中海参胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老、疏肝解郁、益气养血，还可增强机体免疫力。此 外， 常吃海参还可以增加抵抗力、预防感冒、抗疲劳。海参体内所含的氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力。

► 海参拥有突出的药用价值和众多的滋补功效，在古代被赋予神奇色彩。当代中医理论和现代科学理论揭开了海参的“秘密”，证实了海参对强身健体以及对多种疾病拥有很好的医疗价值。现代研究证实：海参富含谷氨酸、甘氨酸、精氨酸等18种氨基酸。

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