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当了两年全职爸爸后,我抑郁了

36氪  · 公众号  · 科技媒体  · 2025-06-14 21:30

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全职带娃不仅让他忽略了自己,也忽略了另一半。王珉和太太经常因为带娃的琐事争吵,去年10月,他们决定离婚。

事实上,带娃抑郁的并不止他一个。在我们身边,越来越多的全职爸爸出现了,而且越来越多的男性有意愿做全职爸爸。猎聘在2022年的《职场人婚育生活状态洞察报告》调研数据显示,有46.13%的人表示愿意做“全职爸爸/妈妈”,其中有37.76%的男性表示愿意做全职爸爸。

王珉也发现,男性和女性在育儿上有很多信息差。 在他的印象里,甚至在他的父辈眼中,孩子总是毫不费力地就长大了。 有的时候,“父亲”只需要在孩子面前适时展露一个父亲的威严和慷慨即可,根本不会介入养育孩子的琐事。 当他自己做了全职爸爸后才发现,男性面对育儿的“岁月静好”,背后是女性在强撑着不断自愈。

日本学者田岛阳子在《以爱为名的支配》中谈道: 只要困于“母性”,女人就永无自由。这种母职惩罚,其实也同样作用于全职爸爸。 当越来越多的男性开始尝试全职带娃时,他们也面临着跟女性相似的育儿困境。

父亲节前夕,后浪研究所跟王珉聊了聊, 全职爸爸是一种怎样的处境 。以下是王珉作为全职爸爸的讲述,经后浪研究所整理后发布:

全职带娃,比赚钱难

我们的女儿茉莉是2023年5月出生的。刚开始,我和太太一起带娃还是比较愉快的。茉莉出生后一直是母乳+奶粉,我太太休产假的时候,为了尽量让她睡个整觉,都是她用吸奶器把母乳吸出来,我再去给孩子热,而且我没上班,没有工作压力压着我就还好。

但是,我太太产后三四个月就去上班了。她在隔壁县工作,来回车程4个多小时。刚开始她能回来就尽量回来,但有时候加班就没办法回来。

双方的老人都没办法帮我们看孩子。一开始也想过请保姆,但是得有个人在家看着保姆才放心。我之前一直在宠物行业做销售,我太太是在体制内,考虑到工作的稳定性,我就想着我来离职带孩子,加上我自己也确实很喜欢女儿,我就离职做了全职爸爸。

参加工作快十年,我从来没休息过,这下可以在家陪娃了,感觉不用上班的生活真舒服。

一开始带娃也还蛮轻松。孩子才几个月,基本上吃了睡,睡了吃,一睡两三个小时,偶尔醒的时候带她出去遛两圈,一天很快就过去了。

以前我是个没什么耐心,也做不了细活儿的人,现在喂奶、换衣服都会了。这些都是一个熟能生巧的过程,相对没那么难。稍微有些难度的是一些非实操层面的东西,比如一些育儿知识,孩子在什么阶段该吃什么辅食、肠胀气怎么办、怎么给孩子洗澡不容易进水等等,需要我去各种平台上查询,也需要你辨别有些东西是不是智商税。所以后来我就愿意去知网、维普等看专业的期刊论文,这些是我需要花功夫去学的。

哄睡也有一个摸索的过程。 娃睡不了整觉的时候,我心里也是有那种折磨感的,但是也只能安慰自己说,孩子大点可能就好了。 后来慢慢发现她不好好睡或者落地醒,可能跟她某种诉求没满足有关,有时候可能是比较饿,就差那一口奶,你不喂她你就不行,有时候可能是肠胃不舒服,需要多给她揉揉肚子。

平时你也必须精准把握娃穿脱衣服的时机。尤其是夏天娃出汗了要立马擦干,擦干要穿长衣长裤,因为出汗毛孔打开了反而更容易感冒,冬天出汗的话就要注意减薄衣服,防止捂着不透气,这样也容易感冒。反正只要孩子一生病,我一晚上也睡不好。

茉莉一岁的时候已经有十八九斤了,我需要抱她举她,有段时间腱鞘炎了,手腕连带虎口的位置一用力就特别痛。

带娃得了腱鞘炎的王珉。@受访者供图

茉莉刚开始学走路的时候是我感觉最累的时候。 她白天睡得少,她醒的时候我不能玩手机,趁她睡了我才能赶紧摸会鱼,我刚想睡,人家睡醒了。







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