专栏名称: 心理语录

生命的成长和臻于成熟，有赖于人格的不断成熟与发展，没有健康的人格，就不能挖掘人的巨大潜能，没有人格的魅力，就没有真正的自我实现，就永远无法超越自我。

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她每天吃2根香蕉，30天后身体出现惊人变化！

心理语录 · 公众号 · 美文 · 2017-04-01 20:42

正文

香蕉的神奇作用

香蕉富含能刺激免疫系统和白细胞的成分，选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。

每天吃两根香蕉，一个月后，你的身体很可能出现以下变化：

1、体力充沛，精神焕发

香蕉以钾元素含量较高而著称，对 提供、恢复能量 有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。

香蕉中有色氨酸， 能有效治疗抑郁症状 。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。

2、改善肠胃，排便通畅

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