【百科】发胖的8个预兆，竟然全中招了！快来自查

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平时总是无精打采，

该吃饭的时候，却宁愿躺在沙发上，

不肯做饭，最后用方便面代替；

明明睡够了8小时，

却还是哈欠连连 。

如果不是因为生病或过度疲劳

而导致上面情况的发生，

那你就要担心脂肪开始堆积了。

▼ 征兆2：食量大增，嘴里永远嚼着东西

或是因为工作压力，

或是因为身体健康原因，

不少人会遇到突然食量大增的情况。

工作或者学习的时候，

煲剧的时候，

久坐在电脑前，

或者窝在被窝里，

期间不停地吃薯片、坚果，

身边的零食一股脑地往嘴里塞。

而这些零食， 热量并不低。

如果工作时需要帮助思考或集中精力，

可以每隔一小时活动一下，

劳逸结合，

给自己一个缓冲的时间，

那么工作时就更容易全神贯注了。

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