从产后114斤到重新穿上S码要多久？这个少女辣妈告诉你：40天！

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最早的时候，是在微博遇见的FitTime睿健时代。

自己也是关注了很久，常常会看到一些减脂达人的分享，一些人的效果图看上去反差很大，自己也在想是不是不真实。

▲28天腰线更紧致

再后来，我男朋友向我求婚了！为了订婚时候美美的，于是尝试地报了一期口袋减脂营，没想到28天效果如此明显。吃饱还能瘦，一百个愿意呀！

后来我发了自己的对比照给我朋友看，他们一直觉得网上的对比图很假，但是看到我的后，才意识到真的有效果。

订完婚没多久就怀孕了，我的早孕反应就是没胃口，各种吃不下，吃一点就反胃，生生地瘦了5斤。营养补给不足，肌肉也掉了许多，体力也差到了极点。

▲孕期18周

上面应该就是我孕期最瘦的时候。

孕期我肚子一直不大，胃被顶着一直吃不多，偶尔馋了多吃点都难受，控制得一直都还挺好的。

就老是被我老公说肚子太小一定要给我补，我婆婆最后一个月来就狂给我吃，不吃我又怕被念，硬撑下去了。

到生宝宝前，体重从102斤到达130斤（有8斤是最后一个月长的，硬被喂胖的）。

▲生宝宝前的肚子

生完宝宝出院轻了14斤，月子里为了奶水各种吃，出月子时体重还有114斤，就这样维持了三个月。

▲生完宝宝后

因为以前的裤子都穿不下了，我完全不想出门，天天窝在家里。宝宝也跟我在家窝着。但是世界这么美好呀，不带她去看看怎么可以！于是，我开始计划产后减脂！

我与口袋辣妈营

但是，对于一个产后妈妈而言，想要抽出时间去运动真是难上加难。有时候很羡慕那些可以天天去运动的人。

在生产之前，我偶尔还会去跑步。但是现在，想要丢下娃出去跑一个小时，家里绝对会乱套。

▲游泳也带着娃

这时候，口袋辣妈营出现了，感觉抓到了救命稻草。

在口袋辣妈营会有专业的营养师提供哺乳期妈妈的专用食谱，毕竟作为一只奶牛，可不希望减脂会影响到奶量。

我一直都是热爱烘焙，但是在营期间，饮食上就逐渐开始往健康餐上靠拢。虽然偶尔也会禁不住诱惑去烤一个蛋糕。

▲健康餐也能玩出花样

其次，在运动上，也是可以不用离开家，用琐碎的时间完成运动即可，在家也方便随时照看宝宝。

训练计划也从小强度开始，不会占用很多时间，白天陪宝宝玩的时候还能抱她负重深蹲练习卷腹啥的，就这样坚持了40天，效果，啊哈哈哈哈哈，我居然比孕前还瘦了！大腿内侧终于有缝了！肩背也不厚重了，我又可以买S码的衣服了！

▲带着宝宝一起练

战胜产后情绪低落的良方

此外，我觉得辣妈营给我感触最深的就是有一群陪你打卡坚持，陪你吐槽聊娃的妈妈。

这群正能量妈妈，还有的是二胎妈妈，经验丰富。有时候遇上宝宝的一些特殊情况，都能帮我出主意，互相交流妈妈经。看到有的妈妈带娃再累都能完成打卡，特别地佩服，无形中就督促了自己！

更重要的是，这群打卡的妈妈，也和自己的关系很铁。尤其在自己心理有压力或是情绪低落的时候，可以给我安慰。

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