正文
怎样接近自然疗法？
接近自然疗法，并非“生病不去医院”。当然，我咳嗽、发烧的时候是从来不去医院的，从39.5℃高温降到36.5℃的正常体温只需一天。因为我了解高温是免疫军队战斗力的表现，我更知道如何给他们“增援兵力、补充弹药”。（记得胡删老师曾说，如果一个人连续高烧39℃三天，癌细胞也会被烧死。这便是免疫力发挥的作用）。
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我会对朋友说，生病的时候去医院获得一次诊断是有必要的，但是面对普通发烧或感冒，你是可以拒绝使用药物以及输液的。
为什么呢？因为
体温升高证明免疫系统开始侦查到敌情并开始战斗（免疫力正常），它们把身体温度调高以歼灭更多的病菌。这是身体积极的表现
。如果在这个时候用化学药物，也许“很有效”，也许会很快消除症状，但是如果每次面临身体“危机”都不去“练兵”，那么在下一次敌军突袭（病原侵入）的时候，或许你的军队就早已不具备对抗敌人的能力了（免疫力低下）。
所以，接近自然疗法，是花一些时间去了解自然的安排，食物的价值，身体的需要，并非对抗医疗，也许有时候你只是需要一个下午的休息。当我们掌握更多感知和真相之后，才能够更加智慧地选择身体所喜欢的疗愈方式。
素食全餐第五季
NINI实操
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- 全餐菜单 -
红豆木耳补血浆
无麸质芋头糕
法式炒蔬菜
脆皮小番茄
【2人份为例
】
【 1 】
红豆木耳补血浆
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很早以前跟自然疗法老师学到的方子，补血效果特别好，所以叫做“补血浆”。
黑木耳是既“补血”又“清血”的好食物，从营养素角度来看，
黑木耳铁质含量很高，是猪肝的4.3倍，菠菜的30倍，还被称为“血管中的清道夫”
。
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现代人饮食中的不利因素很容易导致血管阻塞，这也是气血不畅的重要原因之一，所以“补气血”并非只是做加法，要懂得给身体减轻负担，做做减法哦。红豆是豆类中特别适合女生补血的豆子。
黑木耳和红豆、红糖的搭配，做到多元化确保铁质以食物的形式吸收利用。
生理期一定记得喝它哦！
【
食材
】
红豆
/
80g
有机黑木耳(干)
/
20g
红糖
/
1大勺
开水
/
600ml
【
做法
】
①
黑木耳浸泡半小时，直到完全展开，去掉结节的部位
；
②
将红豆煮熟、黑木耳烫熟
；
③
所有食材和水一起放入料理机，打成汤浆状即可。
【
