嫌健身太烧钱？抱歉，你还没那个资格！

正文

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其实

除了跑鞋是你真正需要的

其他完全可以用

你穿旧的宽松T恤、运动短裤 代替

至于手套

如果不是特殊需要， 不要戴

你可以试想

当你的身体像巨人一样强壮

手掌却像孩童一样鲜嫩

在实际生活中

你能将力量运用自如吗？

随着你的训练水平上升

你可能会想卖些辅助器械

比如助力带

腰带

但你要注意

身体力量是要均衡发展的

为什么要助力带？

是因为你的小臂力量不够！

无法给背部提供有力的抓握基础

也就是说

即使助力带帮你拉起更大的重量

你的小臂还是落后

在生活中

根本运用不出背部的力量

至于腰带

在你能拉起或举起1倍体重之前

都没必要用

你要学会依靠自身的感觉

安全地完成动作

毕竟当你在生活中

想要抱起一个重物时

不会想要先绑个腰带吧！

当你感到不适，无法控制

应该减小重量

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