教你睡五分钟等于六钟头，值得收藏一辈子的秘密！

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睡觉的诀窍

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七八个钟头?

那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

时间的学问很大，一个人的睡眠够了，精神百倍。所以，失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮四五点钟，五六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要停下来，睡它半小时，那一天精神就够了。

睡眠的方法

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