看着大家谈笑风生，自己却很难融入，怎么办？| 解惑实验室

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「 认清自己的需求 」

首先，你要想清楚 自己是「不想」还是「无法」 。

前者是说：你其实并不想融入，但由于「合群」的压力，让你误以为自己想要融入进去。

后者是说：你确实想融入，也想和大家聊，但是你没有办法融入。这个时候，那就很简单，你所需要的就是一些技巧。

难的是第一种，你并没有认清自己其实是不想融入的。

大多数人不会和自己对话，去思考自己的深层次需求 。

举个例子来说吧。

我有一个朋友，经常跟我抱怨她父母催她赶快找一个男朋友，十天半个月催一次的那种。

她觉得很烦。

我们来分析一下她烦的是什么。

表面上来看，她苦恼的是「父母每天催她」这件具体的事情，但是其实更深层次的原因是：

「她觉得父母在干涉她自己的生活和选择，而父母频繁地催，可能进一步给了她一种 无法掌控自己人生的无力感 。」

如果她没有好好想清楚自己的这一深层次需求，那么就只会和父母说：

「你们不要再催了！我会自己看着办。」

而换来的也很可能是一句：

「催你让你赶快找个男朋友，这是为你好啊！」

她和父母的的话题，兜兜转转，还是只围绕这个「催找男友」的表面。

久而久之，男朋友这一问题解决了，那么 你之后其他的很多人生选择可能父母也会参与其中

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