合理进行健身不要超负荷减脂

体育蓝皮书 · 公众号 · 体育 · 2017-05-06 17:01

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漫漫健身路，日前我与一位健身爱好者聊天，她告诉我她在做有氧运动时候的误区。首先，练前的热身很有必要，这里的热身讲的是拉伸，时间为

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