9种食物有“最低食用年龄”，够岁数了才能给孩子吃

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2岁内

• 不宜喂纯奶

《中国居民膳食指南2017》建议，1~2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶，这比《中国居民膳食指南2007》中不建议2岁内的孩子选择纯奶有所更改。

这主要是因为 婴儿体内消化酶分泌不足或活性不高，喂牛奶、豆奶等纯奶后不一定能消化，会出现消化不良的症状，如呕吐、腹胀、腹泻等。

如果不能母乳喂养，应 选用婴儿专用配方奶粉 。 但要注意，此处说的只是“不宜”，并非完全不能喝。

如果孩子在1岁以上，饮食良好或不肯接受配方奶粉，可以选择纯牛奶、酸奶等普通牛奶。

• 不宜吃雪糕

2岁内的孩子胃肠发育尚不健全，进食冷饮可能引起腹痛、腹泻和胃痛，还容易诱发上呼吸道感染。

一岁内的婴幼儿应完全忌食冷饮，2岁内也不建议使用。 稍大一些的孩子吃冷饮时应注意：

• 饭前饭后别吃，运动出汗时忌大量吃冷饮，最好等半小时再食用。

• 食用要适量，冰激凌每天最多一只为宜；冷饮的摄入量，一次以100毫升左右为宜。

• 吃冷饮别太快，最好选择大品牌纯奶油的，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。

3岁内

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