断舍离：你都不懂舍弃，还谈什么获得？

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住在一堆垃圾中的婆婆说，这些不是垃圾，是物品，物品会承担起人生。

伊藤在垃圾堆中翻翻拣拣，被丢弃的手表，那是郁郁不得志，梦想成为作家的前男友送给她的礼物，她抛弃了手表和前男友，和银行职员结婚。

塑料文具盒，是小学时，朋友被欺负，她害怕自己也被牵连，扔掉的。

婴儿玩具，是怀孕时，丈夫买的，但是，伊藤却不想要孩子，“意外”流产后扔掉的。

笔记本，是作为自由撰稿人，揭露丑恶现象，却被高薪诱惑后放弃出版时，扔掉的。

被丢弃的是爱情、友情、母性和良知。最后，伊藤捡起了获奖时的那只红色钢笔，成为畅销作家。

心随物动，情随事迁，如果一个人的房间里充斥的是不需要的东西，自己也会有一种不被需要的感觉。

只买自己需要和喜欢的，从源头上节流，可以省却日后要舍弃的犹犹豫豫和负疚感。 我们应该脱离对物品的执念，了解自己的真正需要，创造游刃有余的自在空间。

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断舍离是一门丢东西的学问，与极简主义不同，它的实质是新陈代谢，帮助人们重新拿回驾驭生活的主导权，而非成为被生活驾驭的奴隶。

被生活驾驭的人，有3种经典状态：用无意识地买买买来化解不开心；用无节制地吃吃吃来抵消各种压力；用放纵地看剧看视频来打发时间。

而这三种行为，会大量制造三种不同的垃圾：买买买带来的是家里成堆的衣服、物品，在换洗、保养和清洁上负担极重；吃吃吃让身体堆积过多的脂肪，让人变得懒惰、贪睡；看剧看视频则带来更多的头脑中的垃圾讯息，让人更加负能量。

因此，断舍离是通过打破“买、吃、看”这个循环的第一扣，彻底扭转人们的行为方式。让人们渐渐学会不再以自我放纵作为压力出口，从而打破“不开心— 积累垃圾— 更不开心”的行为模式。

如果我们过多的把目光放在当下，烦恼的症结在于想要的太多，比如堆积在书架上未看的书，下载好未学习的资料，以及自己安排好的长长的行动清单。

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