正文
我的心，必须终结负面情绪。
我的念头，必须关机。
我必须入睡，才能停止痛苦。
当身体的衰败到一定程度，竟可以如此明确地发现，我的慌张、心痛、愤怒……情绪的伤痛只要加重一分，身体原本缺乏津液、有伤口的粘膜，便会出血难止，伤口加剧，同步恶化！
如何终结负面情绪？
念头如何关机？
如何从滴滴蚀心的剧痛中速速睡去？
照之于天。看见今天，还有无数的昨天。想当下这么回应的她曾经那么爱我的昨天，谢谢她。念头离开伤痛的此刻。
其神凝。注意力集中在心窝、在眉心、在丹田，专一凝注。专注里只剩下平静的心情与呼吸。情绪不再起伏，念头不再扰动。
未睡身，先睡心。心睡了，知觉的痛苦自然消失。醒没多久，此次疗程结束了。
枪林弹雨。是的，唯有我的心能成为这具身体的理想君王，才可能带领、护卫身体各部将领士卒，从枪林弹雨中全身而退。
「要看电视吗？」正子扫描检测时护理人员问我。「不看，不看了！」病前，我的心、我的眼、我的注意力，外逐的时间够多了。病房的日子，因为需要、因为成效，我才得以发现：庄子将感官的注意力向内观照自身、精神凝聚于内、不放任情绪搅扰的这些方法，可以让身体从混乱的伤痛中平复，可以如是安静、舒适。
于是，遵照庄子的用心处方，住在耳闻阵阵呻吟、哀嚎的妇癌病房楼层，我的病房竟可以风景殊异般地传出笑声。依循庄子的身体处方，我竖起脊梁、脚步力求虚实分明地走在候诊室，使我在成排成群或青、或黄、或黑沉、或苍黄相兼的憔悴病容中，仍可以宽心微笑、保持较好的气色。即便躺在病床上，强化与放松并济的身体锻炼也无需因卧病在床而中断，可以随时进行。（后来这套处方，有学生也让刚中风的父亲从住院初期开始日日操练，这位医学院职能治疗系毕业的学生转述，父亲在加护病房住院的头两周气力便显着恢复，且在卧床长达一个多月、转入照护病房后的第一周便能坐直，第二周就能练习站立、踏步，几乎没有卧床病人肌肉萎缩的后遗症。）
因为庄子，我没有把癌症三期视为噩运、看作一场灾难，而认定它有可能让我的心身放此一假、经此一役而知所调整，因而比病前更加强壮。日后回想，重大伤病也可以成为教人感恩铭记的最佳礼物！
为了迎接这份天赐的礼物，庄子的身、心之道必须从纸面里站出来。竖起我的脊梁，打开身上筋肌气血的滞郁与纠结，教导我如何走路复健，如何站着、坐着、躺着。如何以无念代替思虑，以包容取代对抗，以智慧浇熄烦恼、以及所有多余而无谓的情绪。
《正是时候读庄子》内文
五个月不到，无需进入医生预期的第二个疗程，不必进行骇人的手术，肿瘤不是割除，却已消失。长庚放射线科洪主任闪烁着眼、惊叹再三：蔡老师，你的病真的不是我的手医好的，这是上帝的赐予！这是医学的奇迹！
不只可以不死。设想一套可以辅佐「癌三」病人从濒死归来的身心技术，理所当然，可以让无病的平人、未罹重症的常人循行而上，远离病苦，且日益升进，甚至登峰造极。
天外飞来。当生命中落下一颗巨石。如何驾御它、控制它、丢掉它、超越它？
罹病前，每周总有几天熬夜至天明，早上八点便又站上讲台，好像已经完全忘记：照顾好自己，也是身为人分内的工作 。病房中我才明白，这样的我，其实并不孤单。
这是一个什么样的时代啊？庄子以凶器象征、比喻的时代之伤，当代则借由精准的统计数字，一一浮现：
三点五人中，有一人罹癌。
三个青少年中，有一人罹患忧郁症。
两个大学生中，可能就有一人因严重忧郁造成学习障碍。
四对夫妻中，有一对离婚。
工作压力，环境问题，社会问题……各种在过去相对较不「文明」的时代不曾出现过的问题，正大肆攻击着现在的人们。没有战火的时代，战火可以隐藏在食物安全之中；没有斩首士卒的时代，杀戮可能正以食、衣、住、行，甚至育、乐等另一种方式，缓慢而无声地进行。当代不是战国，却又无异于战国。
福轻乎羽，莫之知载。祸重乎地，莫之知避。
（《庄子·人间世》）
庄子身处的战国时代，人能拥有的福分比羽毛还轻薄，飘忽不定让人不知道该怎么去承接、拥有；而灾难祸患却正如当代的雾霾、辐射般，比山河大地还要沉重，想要闪避却不知道有什么方法能全身而退。庄子用布满斧头、刀刃、机关弓、罗网、捕兽器的空间来象征所处战祸频仍的时代，而在这空间里生活的人们全都像置身在神射手后羿放箭可及的射程中。
