长寿不在于运动，而在于静养

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归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。

所以记住—— 生命在于静养。

静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。

每天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健生。尤以老人为最！

其实，早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的 （ 下午或黄昏较好） 。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢？缘于“生命在于运动”的口号，误导了大众。

“生命在于运动”，若从这句话的语境，其本身而言，也是不对的。至少这句话太武断，太偏激了！“生命在于运动”表明，如果不运动，就没有生命，也就是会短命。

果真如此吗？是否人人都要运动？是否人人都适合运动？从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待的。

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