专栏名称: 每天学点做饭技巧
爱做饭,爱生活!每天学点做饭技巧,每天为生活添色彩……
目录
相关文章推荐
51好读  ›  专栏  ›  每天学点做饭技巧

原来维生素B2这么厉害!可惜知道的人太少了!

每天学点做饭技巧  · 公众号  · 美食  · 2016-12-19 11:46

正文

请到「今天看啥」查看全文



溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症, 单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡愈合。


维生素B2作用广泛


1.治疗心绞痛冠心病: 心肌缺血及心绞痛患者,每次服75毫克维生素B2,每天3次,用药2~3个月后,心绞痛发作频率有所降低。


2.缓解偏头痛: 偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致。遵医嘱每天服200~400毫克维生素B2,可有效地防治偏头痛,至少可减少发作的频度和程度。


3.改善性生活: 故女性(特别是生育期)应注意补充复合维生素,不仅包括维生素B2,还包括叶酸。


4.防治前列腺增生: 药理学研究表明,维生素B2有利尿消肿作用,有利于消除排尿不畅等症状。前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2,半年后症状可改善。


5.增强耐寒能力: 维生素B2与维生素E和铁剂合用,可增强人体耐寒能力。


含维生素B2的食物

1.可选择奶类及其制品,动物内脏(肝、肾和心等),蛋黄,多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等)。


2. 菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜,橘子和柑橙等水果。


3.部分严重缺乏维生素B2者,应在医生、药师指导下,补充药用级的维生素B2片,或复合维生素B片。

人是离不开维生素B2的

严重缺乏的人需要好好补充一下!


富含维生素食物表







请到「今天看啥」查看全文