干货 | 为什么你一直都在忙，却没有成就感？

读者 · 公众号 · 杂志 · 2017-02-16 19:59

正文

请到「今天看啥」查看全文

或者，原本计划好的事情，似乎根本没能按时去做，想要在下午三点钟开始做项目报表，却一会儿看看手机，一会儿和别人聊天，要么就是处理些不着急的小事，原定五点钟结束，然而下班了还没做完，结果把后面的工作内容全都打乱了。越混乱，然后越焦虑，压力之下，工作让人变得格外疲惫。

归根结底，这些都是时间管理和利用上的问题。这个时候，我想，你或许需要学习下“番茄工作法”了。

“番茄工作法”最初的发明人是弗朗西斯科·西里洛，据说他就是因为自己上大学时学习效率低下，而最终发明了这套方法。后来Staffan Nöteberg根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言和传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在了我们面前，也就是这本《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》。

那么，究竟什么是番茄工作法？

简单来说，就是为自己要完成的任务设置番茄钟。一个番茄钟是25分钟，这期间要专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每3或4个番茄钟过去可以多休息一会儿。