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天一热每天都得洗澡洗头。不过有些人觉得夏天气温高，头发可以不用吹干，实际上这种做法对人体十分有害。因为
“湿邪”在不知不觉中入侵身体。尤其是在空调房间内，更容易受凉、头痛。
建议：
夏天要想头发速干，可以在吹头发前先用毛巾将头发上的水分吸干，然后选用冷风分片吹。或者是在头发上蒙一块干毛巾，隔着毛巾吹头发，这种方法可以让毛巾疯狂吸收头发上的水分，头发干的更快。
夏天阳光照射强烈，眼睛是最容易受伤的器官。医学专家提醒，人体眼睛喜凉怕热，如果不注意
不注意防晒，很容易提前老化，引发各类眼疾。
建议：
夏季白天出门，要戴好太阳镜、太阳帽，太阳镜颜色最好是茶色、淡绿色，防紫外线效果最佳。同时，平日也要多吃养眼睛的桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。
夏天气压低，湿度大，
灰尘容易附着在空气里，然后进入人体。而且如果疏于清理，灰尘长期漂浮在空气里，容易滋生袭击和尘螨，引起哮喘、鼻炎等。
建议：
夏天应增加清扫房间的次数，并且经常开窗通风，不要门窗紧闭，一直开着空调。
天一热人就懒得动。但是长时间久坐会导致人体供血不足，加重身体乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。夏练三伏就是告诉大家，夏天应适当运动。
建议：
夏天不适合剧烈运动，不过散步、游泳、健身操、羽毛球、瑜伽等运动量不大的方式可以尝试。同时，
夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意少量多次地补水。
