如何快速有效美白牙齿？

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如何判断自己是外源性着色还是内源性着色呢？

主要是根据自身饮食习惯初步判断，如果仍旧无法判断或者使用了一些美白产品仍旧无法改善牙齿变色的情况，那你可以直接去口腔医院洗牙或者是拍片诊断。

内源性着色一般较难通过一般的清洁或者美白手段达到牙齿美白的效果，可能需要在医生指导下进行的冷光美白、激光美白等。

如果你是这种类型的牙齿变色，我建议你直接咨询相关口腔科医生，在这里我就不深入分析讲解了。

那如果是外源性着色，即外部色素，如长期饮茶、喝咖啡吸烟等原因导致的牙齿变黄变黑该如何改善呢？

1. 洗牙。 专业术语为超声波洁牙。洗牙最重要的不是牙齿美白，而是洗去牙齿周围附着的牙菌斑、牙结石、食物残渣等等物质，这对于口腔健康是尤其有必要的，而附带的好处就是让牙齿看起来更加洁白。洗牙本身并不是伤害牙齿，更不是磨掉牙齿表面的牙釉质，所以大家对于洗牙真的不必太过恐惧与紧张。

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