专栏名称: 肌肉男训练营

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把背练宽你需要这一招

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-03-31 17:10

正文

更挺拔，穿衣服也会更好看，还能够显得腰更细。

而对于背阔肌，尤其是背阔肌上部的锻炼可以更好的实现这点。
当然我们常规的引体向上，高位下拉尤其是宽握，都是很好的选择，

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