吃饭有3个特点的人，寿命或会比一般人长

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第1个特点：吃饭速度比较慢

吃一顿饭会花20分钟左右。现代人的生活和工作节奏比较快，有很多人每天吃饭时，狼吞虎咽，几分钟就吃完了。看似是省了不少时间，但长期这么吃，会增加肠胃负担，还容易积食、犯恶心，容易引起消化不良，胃病或许会不请自来。

若吃饭时放慢速度，细嚼慢咽，充分嚼碎食物，更有利于消化，身体能更好地吸收到食物中的营养物质，而且大脑也能接受到你吃饱的信号，不容易吃撑，有利于健康。

第2个特点： 喜欢吃粗粮、蔬菜、水果，不会每顿都吃太多大鱼大肉。

大鱼大肉吃多了并不是好事，比如说猪肉牛肉羊肉，这些都是红肉，其中含有大量的饱和脂肪，还被世卫组织认为是2A类致癌物，经常吃，容易诱发消化系统疾病。

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