你需要的安全感，其实是这样的

张德芬空间 · 公众号 · 美文 · 2017-01-10 20:54

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”（Drigotas, Rusbult, & Wieselquist, 1999)： 认为亲密关系中的双方也是彼此的雕塑师，并通过认知和行为上的引导使对方更加趋近（或是远离）各自的理想自我。

也就是说，我们关于自我的概念在潜移默化中被对方的回应所影响，而这份来自对方的“雕塑”，既可能成全我们的理想自我，也可能使我们感到局促焦虑。

比如，假如先生认定太太是个温良、顺从、依赖的女子，并且认为这是太太最吸引自己的地方，他可能会在太太听自己的话时加倍宠爱她，而在太太不同意自己时非常失望、不快。在这个过程中，先生有意无意地强化了太太身上为自己所认同的行为和特质。
慢慢地，太太会感到只有顺从、忍耐的自己才被先生接受，而有主见的、独立的自己并不被欣赏。于是她可能会在言行上朝先生所中意的方向靠拢，同时因为理想自我中独立自主的部分被压抑而感到痛苦失望。

事实上，即使对方能认同我们内心的理想自我，外来的认可、接受亦可能瞬间消逝，这给我们以深深的无力感和不可停歇的焦虑 ：哪怕再努力，也总担心不够，担心自己终究受伤害、被抛弃。而越惶恐，便抓得越紧，紧到使身边人窒息，甚至掉头逃离。他们的离开，又成为自己不值得被爱的佐证。

在一轮轮的痛苦往复中，有人靠给自己升值来破这个局，寄望于当自己有钱有颜，对方自然不会减持。可惜如此争取来的，更像是他人对交换价值的投资，而非我们所真正想要的无条件的爱和接受。籍此感受到的安全感，亦很难稳妥暖心。

最踏实的安全感，源自你对自己的肯定

内在家庭系统治疗理论（ internal family systems therapy；Schwartz, 2001 ）认为我们每个人都有一个核心的本我 。这个本我充满了智慧、同理心、信心、和接受、领导的能力。只有当本我在线，我们才能更充分地发挥自己的潜能，有效地调和安抚内心各种极端的情绪和需求，也才能在生活中有真正平和的可能。