有问有答：嫉妒同龄人比自己优秀，如何平复心情？

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因此我这里建议你使用【曲解法】 ，把“你想抢夺我的监护权”曲解为“你想抢着给予孩子爱” ，同时用“孩子是我身上掉下的肉”“我这个当亲妈的能不爱孩子吗”来宣示主权， 表面上是在表达“我会好好照顾孩子的”，而潜台词句句都是在说“孩子是我的”“我才是第一监护权人”宣示主权这样。

答：对，“宣示主权”，就是这个点让我感觉到不舒服又说不明白的，巴赫你完全理解我的意思，你给的措辞参考也很棒，非常感谢！

【提问2】：非暴力沟通法没有用的时候，该怎么表达愤怒？

问：巴赫姐，我的室友不经过我的允许，把夹子放在我的袋子里，我用非暴力沟通法跟她表达愤怒，说：“你这样做让我感到不舒服”。她说：“不就是这一次嘛”，根本意识不到自己的错误。

像这种非暴力沟通没用的情况下，该怎么表达愤怒呢？

答：非暴力沟通法并不是对所有人都有效的，用【感受法】表达愤怒，只对尊重你，在乎你感受的人有效， 而对于缺乏共情能力的人，或打心眼里不尊重你的人，感受法表达愤怒是无效的。

所以这种情况就要使用更加强力的方式来表达愤怒。比如，可以使用【自评法】，措辞参考：

“小美，你觉得你是一个懂得尊重别人的人吗？ ” 如果她回答“是的”，你就继对她说： “既然你尊重我，那就麻烦你把夹子从我的袋子里拿出去吧，谢谢。”

如果她回答：“不是的”，那你就说： “好的，那你也别怪我不尊重你，下次你再不经允许往我袋子里放夹子，我会直接把你的夹子扔了，到时候你可别怪我。 ”

反馈：谢谢巴赫姐，我下次鼓起勇气试试 ， 谢谢你百忙之中抽空认真回答我的问题。

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