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这套千年长寿操,好多高寿中医大师都在练!值得珍藏(有动图)

书法在线  · 公众号  · 艺术  · 2017-04-20 00:00

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多位长寿中医大师推荐


93岁的国医大师路志正,坚持每天饮茶之前练习“路氏八段锦”;

以106岁高龄去世的杨绛先生,每天早上都会练习八段锦;

97岁的国医大师邓铁涛,在各类运动中,最常练八段锦;

中医大家关幼波也是坚持每天练习八段锦,还自创床上八段锦。


八式八段锦,动图指导

第一式:两手托天理三焦



作用: 上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。调理气血。


第二式:左右开弓似射雕







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