加练体能？问题不在孩子，而在你训练课的设计

正文

请到「今天看啥」查看全文

一群八岁的孩子因为没有达到训练的要求，教练罚他们在场边做来回冲刺练习。

很少有教练或是家长会质疑这样做到底是为了什么，因为大部分人觉得 职业足球 就是这么训练的，孩子这样去做并没有什么问题。

但现在我们可以一起想想，为什么孩子会达不到训练的要求？

如果想训练8岁孩子的带球技术，而你的训练课的设计是一个孩子在场地上带球绕过所有标志杆或标志帽，其他9个孩子在场边排队等待。

别说孩子了，从来不喜欢排队的成年人都肯定会在场边焦躁不安，这里动动，那里摸摸，注意力严重分散。更重要的是，你设计的排队，让每个孩子练习的 时间和训练量 ，缩短了90%。

“身体素质”训练，或是惩罚，是那些不称职、不懂课程设计的教练才会用的方式。 或许对一些不规范的孩子，我们需要在训练中加入一些小惩罚的措施，但“练体能”“变强壮”绝对不是惩罚的方式。

这一套理论，在欧洲20年前就已经被抛弃。

请到「今天看啥」查看全文