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曾遭男友抛弃,胖到被认作孕妇的她,如今狂瘦60斤素颜美成全智贤,身材辣过杨幂!不努力你要怎么美!

FashionGirl  · 公众号  · 时尚  · 2017-04-10 12:12

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也给她的身体造成了严重的负担

别人四五十岁才有可能患上的脂肪肝

她十四、五岁就不幸被缠上了

为了自己的健康,也为了告别被男友抛弃后的伤痛

Tee下定决心要好好减肥

立志成为一个被岁月温柔以待的小美女!



第一阶段


减脂健身+饮食管理



因为那时候还是学生,没那么多钱请私教

所以Tee所有的减肥计划都是自己上网做的功课

除了必要的有氧运动以外

她也很注重自己身材的塑形!



健身球瘦肚腩,炼出马甲线!

健身球支撑收腹


健身球支撑转腿伸腿


健身球俯卧屈膝


健身球臀桥


利用健身器材哑铃和蝴蝶机

锻炼胸部肌肉,消除过多的副乳

防止减肥后胸部下垂、不紧实!







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