越酸的水果，维生素 C 含量会越高吗？

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我们（根据身边同事的喜好推荐）整理了常见的 6 种水果，维生素 C 含量个个都比柠檬更高，而且容易买到，更适合作为日常维生素 C。

以上按照每 100 克食材中所含的维生素 C 含量排序：

（其中 100 g 柠檬的维生素 C 含量是 22 mg）

以黄心奇异果为例， 每天 1 个黄心奇异果就能满足一天的维生素 C 摄入需求 ，并且属于低 GI 水果，每 100 g 的热量只有 61 千卡，吃起来没有负担，而且营养密度也很高，不妨试试吧。

你日常有摄入充足的维生素 C 吗？身体缺乏维生素 C 时，会有哪些特殊的表现？

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