既然都是减肥，为什么我越减越帅，你却越来越丑？

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不吃早饭会减慢新陈代谢，

反正在一天中后面的时间里更难以消耗脂肪。

如果你长时间不进食

经常挨饿等于对身体发出了“饥荒”的信号

而身体会做出这样的反应

在下一次进食后储存更多脂肪，

以备不时之需。所以正确的减肥方法是少食多餐。

比如一日三餐之间加上一点零食（如低糖的水果等），

让身体处于随时有能源供应的状态而不是饥荒状态。

误区3

局部减肥

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有盆友：怎么减腰部脂肪，怎么减腹部脂肪之类的问题，

并且强调自己其他部位不胖。

事实是：脂肪只可能全身减不能局部减。

腰腹部位由于毛细血管丰富，容易吸收营养，

因此是人体最易堆积脂肪的部位。

而要减少腰腹脂肪，唯一有效的办法就是控制饮食+合理运动。

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