【夜听】少一点情绪内耗，多一点从容自在

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主播 | 简宁  文字 丨 李恩慈

你是一个敏感的人吗？你会因为别人的一条未及时回复的微信、一句无心的话语、一个不经意间的动作而胡思乱想吗？

我有一个朋友就是这样。当领导不回她消息时，她觉得领导对她有意见；当朋友逛街不叫她时，她觉得大家不爱和她玩；当老公跟她开了个玩笑时，她觉得老公在嫌弃她；当她犯了个无伤大雅的小错时，她觉得自己的人生要完了。

过度敏感的人，往往将自己困在情绪的牢笼里。他们像拿着一面放大镜，将生活中的每一个细节都无限放大。别人的一句话要在心里反复琢磨，别人的一个表情要在脑海中不断回放。这种过度的敏感，就是一种内耗。

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