专栏名称: 占豪

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收藏！吃完饭后，这些习惯会让你健康加倍~

占豪 · 公众号 · 热门自媒体 · 2016-11-07 02:01

正文

，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。

饭后漱口

饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣 。现在非常不提倡饭后立即刷牙哦，据说会破坏牙齿表面的保护层。所以也有牙医建议，饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙质的恢复过程。

此外，如果吃得太油腻或是吃得太火辣，又该怎么办呢？

烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现， 香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠

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