正文
Juno
乐 天，我身高159，我今年6,7月份开始节食加疯狂运动，两个多月瘦了12斤，但是坚持到后面实在觉得不好好吃饭太痛苦了，觉得
这不是长久之计
。
于是跟随 了乐天的方法，仿佛找到了减肥的真谛，于是我放开了吃，
人生第一次这样不在怕胖的阴影下吃东西，这么多年来仿佛从来都没有感觉这么自由过，真的很开心
，也 把自己以前想吃而不敢吃的东西吃了个遍。
每天坚持记录和重训一个多月了，由最开始觉得像从饿牢里放出来一样觉得什么都好吃，每天吃的好多，身体怎么都得不到满足
，到现在食量小了好多，也不觉得什么都好吃，吃自己喜欢吃的也不把自己吃太撑，对待食物的心态真的有了很大的变化，感觉这才是正常的心态，很开心
！
但 是，但是由于之前节食，我恢复饮食而且还各种放开性子吃，我的体重从8月中旬开始乐天的方法到现在差不多长了15斤，由最瘦的时候变成最胖的时候，以前的 衣服各种紧了。。
最近吃的没有最开始的时候多了，可是还是保持一个上涨的趋势，
我知道这是正常现象，我会慢慢瘦下去，
但是还是会时不时地心塞，好怕自己体 重一直上升，再胖衣服真的就都穿不下了，以前也没超过120吧，现在都122了，好想知道有没有跟我一样的小 伙伴啊，可以互相支持鼓励下。
乐天说：当然有同道中人啦，每个恢复正常吃喝的朋友都会需要面对体重上涨的问题，过了这一关，才能自由飞翔。（之后会写篇相关的文章）
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Anja
Anja FG 今天第一天开feel good，本来开始没强烈的愿望减肥，可是又对自己有点不满。最近心情也不太好，老是觉得很无聊，又老想吃东西，觉得这样又不好。正好昨天看到feel good的推送，觉得理念特别好，就是要开心一点嘛，
干嘛要压制自己想吃的愿望呢，而是要养成一个比较好的习惯才对
，并且无聊的时候做点重训出点汗心情也 变好了。 每天有这么多小伙伴一起打卡也很开心，再就是无聊的时候就在室内做重训好了 哈哈哈！
雨
挺神奇的，昨晚夜宵叫了炒饭的外卖，还把剩下的香蕉吃了，今天早起称体重，发现减了。我以前不吃早餐，这两天发现不吃早餐的话到了10点多会饿 以前从没有这种感觉
Sia
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匿名
嗨咿头 一次来留言，但是已经坚持你的方法快一周了，体重都没有涨！之前暴食把减掉的两公斤都吃回来了，所以说
平常还是不能太压抑自己的本性
，真的真的。
嗯哈哈感 觉还是这样记录好一点诶！今天下午嗑了虾条和蟹味球，两小包但是后来吃得嘴里味道不是很好，以后应该不会买了。
晚上水煮鱼煲的水煮鱼竟然都是炸出来的毁三观呐，偷偷滴分给大家吃了好多，因为打心眼里不想吃炸的，感觉干。不过后来煲里的米饭不知不觉吃了好多，后来又消灭了一袋酸奶，变撑了感觉饭后如果想喝东西的话就还是隔一段时间喝水吧，不然真的很难受。上报的话求匿啦
噜嘞嘞
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Deep
乐 天哥哥我好久没来留言啦。其实我一直都有在做。很开心啊。
生活方式感觉完全改变了。
也不会特意去饿着什么的。基本上都能很清楚自己啥时候是吃饱了的状态但 是又不会把自己撑到爆炸难受的状态。
现在到超市看到零时区一点欲望都没有了。上次同学买了包薯片给我...我居然吃了三天惊呆。然后说说成果吧身高168。体重上学期是120。现在是107-108。还在继续努力本来以为体重掉了是巧合。其实果然是一点点的积累呢。目标是100-102。加油。晚安
匿名
Hello 乐天 关注你蛮久了今天第一次给你发消息 :) 之前减肥把自己弄得魔障了天天就想着卡路里 主食什么的根本不敢吃 关注你之后基本可以不在乎卡路里了想吃什么就吃 知道什么都吃一点不过量就不会胖 也知道要把自己吃舒服 所以现在都会把想吃的分次吃完 不过依然有一种吃不过来的感觉嘿嘿
唯一苦恼的就是还是不能做到吃饱就停下来 听自己的肚子 一有喜欢吃的就会撑 我有尝试记住不舒服的感觉 就是不长记性唉 不过跟以前比我已经进步很多了 记得你发过人生是一场旅行 我们都在修行(类似吧哈哈) 我相信自己以后一定可以做到的 嘿嘿 名字匿了吧只是跟你小小的汇报一下 真的谢谢你!
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乐 天我刚到学校就又给你发一条 20分钟2条也是没谁了 因为我实在是太郁闷了!!为什么要把自己吃那么难受明明可以中午或者明天再吃 又不是一辈子只吃一次 可就是停不下来 郁闷死了 想想以前根本不会把自己吃那么难受 告诉自己无数次吃饱吃舒服就好可是根本听不下来 真的希望自己可以回到以前 减肥减的都不会吃饭了 (生无可恋脸)
