专栏名称: 肌肉男训练营

纵观目前的健身类公众号，总体感觉是粗枝大叶，粗制滥造，不具备可操作性，只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列，专注技术细节，不搞表面文章，每篇只讲解一个健身动作，彻底讲透，具备很好的实践性，让小伙伴在“潜移默化”中学会健身！

被美剧超级英雄吸引，他终练成肌肉男！

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-05-29 10:51

正文

…… 慢慢的肌肉线条变明显纬度变大。

后来出来实习了，在广州一家健身房实习，在这里我遇到了一位大神，他的肌肉线条非常好，体脂一直保持在百分之 5 ，特别崇拜他，在他的指导下我才可以说真正踏上健身这条路。

我才懂得健身该怎样系统的练，练完饮食该怎么吃，睡眠也要充足才有可能才肌肉。在广州这边健身氛围很好，我每天早上都是 9,30

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