我在健身房亏掉的冤枉钱，在家运动翻倍挣回来了

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我在健身房亏掉的冤枉钱，在家运动翻倍挣回来了

by 梁爽 | 哪梁爽哪喜庆

前几天，女友约我去办健身卡。

她掐着腰间赘肉说：今年大餐就没停过，1月的春节，2月的情人节，3月的三八节，外加我阴历和阳历的生日，这肉简直就是一波还未平息，一波又来侵袭。再这样下去，我就不配是「年轻人」，而是「年重人」了。

我说我可不去健身房办卡，去年办的卡亏大了，其实如果我每天都去的话，一次才10块，但按实际算下来，差不多要花130块/次，健身房赚的就是像我这样的人的钱吧。

她听完我的话仿佛找到同类，但又忍不住自责道：可有人说，健身和不健身，过的是两种不同的人生。

我一直深知健身的重要性，把身体状况维护好如同大赚一笔。太多自身经历和所见所闻告诉我： 健身可以代替药物，但却没有一种药物能够代替健身。

可是，我只说我不去健身房，不代表我不健身啊。

对我来说，家就是我的健身房。

每个阶段有与之相符的健身方案

这些年，我养成了在家运动的习惯，买了不少家用健身器械，而且使用效率挺高，我早已把在健身房亏掉的冤枉钱，翻了几倍地挣了回来。

我不是说去健身房锻炼不好，只是在家锻炼更适合现阶段的我。

像毕业那年我办的那张健身卡就很值，那时下午6点左右我在办公室吃完外卖继续加班，八点左右离开公司后直奔健身房，跑步、跳操、练瑜伽、摆弄器械，然后洗完澡再回出租屋。

这既让我有体力对抗强度颇高的工作，又解决了出租屋里洗澡不便的难题，而且听同事偶尔夸我人变瘦气色变好，心里很暗爽。

而我现在越来越不愿去健身房，因为我健身的激情，已经在通往健身房的路上蒸发了。我走到健身房要15分钟，每次出门得准备一番，健身前又得换衣服，再加上高峰期还得排队。

每次去健身房要花2个多小时，而真正锻炼的时间不足一半。更别提北方寒冬或雾霾日子，日历上仿佛写着「不宜出门」的黄历。

尤其是我业余写文章、开公号后，更体会到居家健身对我的必要性。

不需太重的仪式感，不受外界条件影响，可以整块时间拿来锻炼，也可以好好利用碎片化时间，然后把省下的时间投入到看书写文中去，而且身边有纸笔和电脑更安心，方便我记下闪过的灵感，处理突发的事项。

人生的每个阶段找到相符的运动方案很重要，我觉得自己找到了。

把家私人定制成自己的健身房

根据自己的体质和喜好，我把家渐渐打造成适合我健身的专属地。下面盘点一下家中的健身法器：

• 接近人体工学的椭圆仪

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