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我在健身房亏掉的冤枉钱,在家运动翻倍挣回来了

改变自己  · 公众号  · 学习  · 2017-03-22 07:02

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我在健身房亏掉的冤枉钱,在家运动翻倍挣回来了

by 梁爽 | 哪梁爽哪喜庆


前几天,女友约我去办健身卡。


她掐着腰间赘肉说:今年大餐就没停过,1月的春节,2月的情人节,3月的三八节,外加我阴历和阳历的生日,这肉简直就是一波还未平息,一波又来侵袭。再这样下去,我就不配是「年轻人」,而是「年重人」了。


我说我可不去健身房办卡,去年办的卡亏大了,其实如果我每天都去的话,一次才10块,但按实际算下来,差不多要花130块/次,健身房赚的就是像我这样的人的钱吧。


她听完我的话仿佛找到同类,但又忍不住自责道:可有人说,健身和不健身,过的是两种不同的人生。


我一直深知健身的重要性,把身体状况维护好如同大赚一笔。太多自身经历和所见所闻告诉我: 健身可以代替药物,但却没有一种药物能够代替健身。


可是,我只说我不去健身房,不代表我不健身啊。


对我来说,家就是我的健身房。


每个阶段有与之相符的健身方案


这些年,我养成了在家运动的习惯,买了不少家用健身器械,而且使用效率挺高,我早已把在健身房亏掉的冤枉钱,翻了几倍地挣了回来。


我不是说去健身房锻炼不好,只是在家锻炼更适合现阶段的我。


像毕业那年我办的那张健身卡就很值,那时下午6点左右我在办公室吃完外卖继续加班,八点左右离开公司后直奔健身房,跑步、跳操、练瑜伽、摆弄器械,然后洗完澡再回出租屋。


这既让我有体力对抗强度颇高的工作,又解决了出租屋里洗澡不便的难题,而且听同事偶尔夸我人变瘦气色变好,心里很暗爽。


而我现在越来越不愿去健身房,因为我健身的激情,已经在通往健身房的路上蒸发了。我走到健身房要15分钟,每次出门得准备一番,健身前又得换衣服,再加上高峰期还得排队。


每次去健身房要花2个多小时,而真正锻炼的时间不足一半。更别提北方寒冬或雾霾日子,日历上仿佛写着「不宜出门」的黄历。


尤其是我业余写文章、开公号后,更体会到居家健身对我的必要性。


不需太重的仪式感,不受外界条件影响,可以整块时间拿来锻炼,也可以好好利用碎片化时间,然后把省下的时间投入到看书写文中去,而且身边有纸笔和电脑更安心,方便我记下闪过的灵感,处理突发的事项。


人生的每个阶段找到相符的运动方案很重要,我觉得自己找到了。


把家私人定制成自己的健身房


根据自己的体质和喜好,我把家渐渐打造成适合我健身的专属地。下面盘点一下家中的健身法器:


  • 接近人体工学的椭圆仪








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