怎么办，我的脑子有它自己的想法

混沌巡洋舰 · 公众号 · 科学 · 2025-06-19 00:00

主要观点总结

本文主要介绍了大脑左右半球的功能差异、信息传递不畅导致的微妙体验，以及大脑中的多巴胺和额叶的作用。文章还提到了神经科学的研究进展和对大脑与心智关系的理解。

左脑擅长逻辑推理，风格理性严谨；右脑偏好整体性认知与直觉感受，两侧脑半球在处理信息时各司其职，相辅相成。

人类的行为往往源于右脑的直觉反应，即使我们尚未意识到某种感觉，它依然可以影响我们的反应。左脑相对安静时，右脑的情绪波动更容易浮现。

多巴胺是获得快乐的关键物质，也是驱动我们行动的动力来源。它与我们体验快乐、形成意义感以及处理负面情绪有关。

额叶在人类认知和情感处理中起着关键作用。它使我们能够抽象思考、规划未来、整合感知和赋予意义。我们的注意力、有意识认知以及对生活意义的理解都依赖额叶的功能。

这是一堆没有意义的黑点，还是一只大麦町犬嗅着地上的东西？脑的左半球让你只看到线条，而右半球则让你看到狗。

这类微妙的感受更容易在左脑相对“安静”时浮现——因为此时左脑对右脑情绪的压制减弱。这或许可以解释，为什么在专注于阅读、聊天或处理账务等左脑活动时，我们往往能从情绪低谷中暂时抽离。同样，在经历失恋等情绪创伤时，全身心投入工作可暂时抑制右脑的情绪反应。

传统那种“不要去想它，继续过日子”的建议，其实是像给发酵桶盖上紧紧的盖子，迟早会爆炸。如今，心理咨询与治疗逐渐普及，我们被鼓励去表达、理解并释放情绪，而非压抑它们。

02 （狂喜的）多巴胺

在左右脑的研究中，有证据表明：左脑产生更多的多巴胺，或对其更为敏感；而右脑则对去甲肾上腺素反应更强。

这两种神经递质分别带来不同的感受：多巴胺引发欣快感，而去甲肾上腺素带来精力充沛的状态。

多巴胺是我们获得快乐的关键物质，也是驱动我们行动的动力来源。

电影《在世界中心呼唤爱》剧照

不过，快乐并非一种简单的心理状态，而是包含三个维度：身体的愉悦感、负面情绪的缺席，以及某种意义感。

尤其是第二点——负面情绪的缺失——极为关键。即使我们体验到身体的快感，若此时有强烈的恐惧、愤怒或悲伤，快乐也会大打折扣。而要让情绪进入意识，必须有额叶皮层的参与。

多巴胺与“奖赏的预期”密切相关——当奖赏即将实现时，它会让我们感到轻松、愉快、充满期待。它分布在大脑多个区域，功能各异。其中，位于脑干深处的黑质（substantia nigra）是多巴胺的主要来源，维持我们身心的基本健康。