【节气】小暑大暑，上蒸下煮！小暑将至，小心中暑！

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小暑要吃的大宝：黄鳝！

这是小暑节气最为重要的吃食！此时吃黄鳝最能物尽其用。

小暑要吃的二宝：莲藕！

此时吃莲藕，比吃任何补品都事半功倍。

小暑要吃的小宝：豆芽！

别小看豆芽，也只有小暑时节，豆芽才能真正发挥自己的营养价值。

在这里！

小编要说一件关于小暑

必须要注意的奇葩事情：

小暑起，没事别老往各种木头板凳/椅子上坐，后果居然这么严重！

民间有： “冬不坐石，夏不坐木。” 的说法。

暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了， 能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。

所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

有多少人和小编一样是这样的认知：

感觉入伏后太阳毒照，阳气最盛！

“不缺阳气？应该补阴？”

错了！应该！养阳！

（一年中养阳气最好的时刻，切勿耽搁）

小暑是人体阳气最旺盛的时候， “春夏养阳” 。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

此时：

“要借“天时”排出体内寒气！养阳气！”

真正的寒来自于内在， 因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌、长期吹空调等，会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则淤

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