主要观点总结
本文主要讲述了简单心理2023-2024心理健康及行业人群洞察报告显示的有关恋爱和婚姻中的沟通问题。女性在沟通中渴望更多沟通，而男性有时会拒绝沟通，造成困扰。文章分析了性别差异、沟通风格和沟通合约的重要性，并介绍了沟通心理学中的安抚、人格状态和沟通要素等概念。同时，强调了学习沟通心理学对改善关系的作用，以及在婚前了解伴侣的重要性。最后，提出了保持好奇心、避免贴标签和参加婚姻主题访谈等建议。
关键观点总结
关键观点1: 恋爱和婚姻中的沟通问题
女性在沟通中更渴望交流，而男性有时会拒绝沟通，造成双方痛苦。这个问题源自性别差异、沟通风格和沟通合约的未建立或未达成。
关键观点2: 沟通心理学的概念应用
文章介绍了沟通心理学中的安抚、人格状态和沟通要素等概念，并强调了学习沟通心理学对改善关系的重要性。
关键观点3: 婚前了解伴侣的重要性
通过参加婚姻主题的脚本访谈，可以了解伴侣在家庭中的角色和沟通方式，有助于预测未来的婚姻状态。
关键观点4: 保持好奇心和避免贴标签的建议
保持对伴侣的好奇心，发现和接受彼此的特点，避免贴标签和刻板印象，有助于改善沟通。
正文
人们的沟通需求一般有两个方面，一个是增进关系，一个是解决问题。而男性更关注解决问题，女性更关注增进关系。
因为女性偏听觉型，也更情绪导向，我不着急解决问题，得先把情绪处理完。但很多时候，人们对于这一点是不清楚的。
我举个例子，一个女性下班回到家，和伴侣分享工作中的一些冲突，用沟通心理学里的人格状态
（编者注：人在沟通中有3种人格状态，分别是父母、成人和儿童）
来讲，女性这时处在一个儿童状态，希望得到对方父母式的「养育」和关注。比如对方跟你同仇敌忾，说「大不了咱回家不干了」，或者「这个人就是***，别跟他一般见识」。
但男性一般会怎么回应呢？他们比较理性，会从成人状态出发，「我理解这个事有以下几个层面」「你应该怎么样，这一点我以前都提醒过你。」
这个时候女性当然会觉得你一点都不理解我，男性也会委屈，觉得费心给你想了半天办法，还不领情。久而久之，男性就不愿意沟通了，反正也不是来解决问题的，我敷衍一下就行。
两个人沟通合约没谈好，久而久之，就会出现一方追一方逃的现象。
简单心理：
您刚提到人们在沟通里的人格状态，能不能展开讲讲？不同的人格状态对我们的沟通会产生什么影响？
徐丽丽：
沟通心理学有关于沟通风格的的测试，
显示人们从大体上来说有3种沟通风格：父母、成人、儿童
（还可以进一步细分）。
我们曾经做过很大规模的测试，发现
我们国家的人群中占最高比例的是父母型
，成人状态和职业有关，比如军人，医生，但即使在这样的人群里也不超过三分之一。
这告诉我们一个什么结论呢？
生活中很理性，成人自我状态高的人其实并不是大多数。
成人状态发展比较好的人往往需要有几个条件，一是家庭经济水平比较好，没在生存线上挣扎过。二是父母养育过程中比较松弛，孩子有很多试错的机会，能自己思考、解决问题，也会比较自信。
但大部分的人是没有这么幸运的，所以成人状态不够高也是自然。
父母型的另一面就是儿童，你可以发现在中国的家庭里面，要么我是父母，你是孩子，你听我的；要么你厉害了，父母听你的，他们又变成「儿童」。伴侣之间也是这样，要么我说了算，要么你说了算，
关系是有等级高低的，平等对话的机会不是很多。
不过在亲密关系中，一方父母，一方儿童的状态其实也没有问题，但这有两个前提：
一是咱俩的状态要能对应上，当我一进入儿童状态，你就能自然进入父母状态，你知道我这时候脆弱了，过来安慰我，沟通就能进行下去。
举例来说，如果一个妻子回到家说我好累，丈夫来了句「你们的工作就是天天往那一坐，有什么可累的」，这就是交错沟通。妻子本来期待丈夫像父母一样关爱自己：「累了赶紧休息，想吃什么我来做」。结果对方也是个儿童状态，妻子的期待落空，沟通就进行不下去了。
二是能在不同的状态中切换，有时候我来当父母，当我难受了、累了，我就当儿童，你也要能当我的父母。
咱俩得轮着来，不能一方只当父母，永远当父母，这样关系就有问题了。
沟通心理学告诉我们，你有好几种自我状态可以选，不是只有一种。
一个心理健康的人是灵活的，能在不同的时刻用到不同的自我状态，并且知道为什么要用这种状态。
但很多人自己是不愿意改变的，包括沟通中一方追一方逃，也是双方陷入到了某种僵化的人格状态里面。
