新疆人常喝的酸奶子原来这么厉害，营养堪比燕窝！可惜知道的人太少了

红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，既可以补血，又可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。

吃法： 在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！

苹果富含氨基酸和糖分，能舒缓心情、减轻压力。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，减肥的效果更棒！苹果搭配酸奶的味道不仅清新，还很清爽，能给人带来一种惬意的“享瘦”。

吃法： 将苹果榨汁，与酸奶拌在一起食用！