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李小龙逝后几十年，无数截拳道学员不断模仿和训练这截拳道戒备式，却无一人能在此基础上像李小龙一样打出爆发力强大的寸拳。这一不符合知识传播规律的现象，让人不禁要问，究竟李小龙当年有没有全然公开这戒备式的技术要领？这戒备式背后有没有隐藏着某种未曾公开的高深技术？
我对李小龙和截拳道有着不同角度的研究和发现，认为李小龙并非毫无保留地全部公开其戒备式的技术要领，其戒备式背后保留着深刻的多重技术内涵。所以我想探讨分析一下李小龙创的戒备式，分享一下我的研究和发现。
为了尽可能地接近李小龙的原创，本文所分析的戒备式主要来源于《截拳道之道》、《李小龙技击法》、李小龙的一些讲解、示范照以及其主要弟子的讲解，尽可能的还原李小龙的原创。
李小龙创造和传授的戒备式要点大概如下：全身肌肉适度放松（肌肉有一定的紧张度），强手置前，前脚向前跨出约一步半。前脚脚尖向内扣约30度，前脚轻轻着地。后足呈横“一”字型，后脚跟抬起。前脚尖与后脚足弓并列于同一条直线上。双膝弯屈并内扣，敛臀（臀部和前大腿用力往后旋坐）；前腿重心约35%、后腿重心约65%
。躯干稍微前倾，躯干与前腿在一直线上，收腹（腹部肌肉紧张），腰往前侧回旋；收下颌，视线 保持水平。将惯用手（强手）的那侧肩膀转而面向前方（身体侧转约45度）， 侧身对敌；含胸拔背但不过度绷紧。前肩微抬并卷缩，肘关节弯曲约90度，前锋手放低点，拳头朝向前方，手肘紧贴侧肋。后手拳头贴在脸侧与下颔旁，手肘则紧贴另一侧肋骨。双手需保持微微晃动、沉肘（往内夹）。
在这样的姿势下 ，身体像弓起背的猫一样，蓄势待发，准备随时进攻或防守，并在进攻和防守后立即还原成戒备式。在截拳道之道中，李小龙还有
一些无关紧要的关于姿势的论述，这里就不赘述了。当然李小龙对戒备式的姿势要求在不同时期、不同场合是有变化的，而不是始终如一，但相差不大。本文所说的这些姿势基本能代表李小龙原创的戒备式要点。
