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私人教练,到底要不要?

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-04-01 10:57

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对于初次到健身房的人来说,决定他们走进健身房的原因就只有两个:想要瘦下来或者是变得更强壮。 这对于大多不了解健身知识、没有接触过健身的人来说,请一个靠谱的私人教练是一个明智的选择, 不然很容易受伤和没有效果





不管你是什么目的,一个好的私教都可以根据你的训练目的做到以下4点:










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