心想事成的秘密，藏在这个习惯里

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内页采用100g进口欧维丝纸张，全彩色印刷，最适合爱美的你。

本子上有3个关于习惯的30天练习， 刚好可以用一个季度。 （每30天一个周期，是德芬老师在书中建议的周期，可以更好地平衡并达成我们的习惯。）

翻开后的第一页，是德芬老师为这本手账亲手写的序言。

亲爱的朋友，恭喜你！

现在是我们付诸行动，等待心想事成的时刻啦！

我们人都是习惯性的动物，一个好习惯的建立必须要持续至少21天。

以下30天为一组的心想事成实践计划，不但可以帮助你实现一个特定的梦想，而且更可以养成终生受益的良好习惯。

我以最大的愿心，祝福大家都能够心想事成，得到幸福快乐的人生！！

在爱和光中

德芬

（页面示意图）

接下来，就让我们在德芬老师的祝福下， 一起认识和走进这本精美的手账，离幸福更近一点吧！

首先，我们要了解的是 【心想事成的30天实践指南】 。如本上所写， 我们将按照三个大的步骤来完成自己的小目标或梦想。

第一步 ： 写下你的梦想句；

第二步：列出你内心的限制性信念，看看是什么在阻碍你实现目标；

第三步：开始30天的实践计划。

（页面示意图）

细心的朋友会发现， 在第三大步骤中，有5个具体的小步骤。 而这就是我们在之后的每一天中需要去做的。

每天，我们都可以经由感受、发愿及感恩冥想等简单的步骤，帮助自己达成头脑与身体的统一， 正视自己的限制性人生信念，慢慢转化它，并养成好的习惯。

其中的感恩冥想，是人类所有正面情绪中，震动频率最强，最有力的。感恩的时候，你就是在跟宇宙说：“再来一点，再来一点！”

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