霜降后，养生保健要记住“四预防”

健康温州 · 公众号 · 浙江 · 2019-10-25 17:38

正文

预防秋燥

霜降并不是冬天的节气，而是秋季的最后一个节气，所以虽然霜降已时至深秋，但“ 秋燥 ”并未完全消退。

肺喜润而恶燥，可以从饮食上加强调节：一是减少辛辣刺激物的摄入，二是尽量多吃些滋阴润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜

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