我就这样瘦了 60 斤 | 乐天瘦身课

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如果只能依靠超强的毅力才能瘦下来，那我就认怂了。因为我知道我坚持不下来，也不想再折腾了。

2014 年我体重彻底失控，一路飙升到快 200 斤。血压高、尿酸高、体力差，我意识到自己还是得为了健康减肥。

但是因为之前的经历，我觉得这一次减肥要基于两个条件：

1. 吃任何我想吃的

2. 无需长时间运动

结果这一次竟然瘦下来了，我只是每天在家做几分钟运动，然后记录一下饮食。

每个月体重稳定下降 2-3kg，就这样用了整整 300 天，瘦了 60 斤，从减肥中期开始，运动越来越少，后来完全不特意运动了，体重也稳定至今。

而且不管是减肥前、减肥中还是减肥后，我从来都吃自己想吃的，并且不做任何需要坚持的事情。

瘦下来以后，我最大的感悟就是：

减肥的本质，是改变生活习惯。

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