好物 | “控油”？颜值爆表的“它”说了算

外滩TheBund · 公众号 · 时尚 · 2017-04-06 11:54

正文

然而，肥只在一瞬间，瘦却比登天还难。但要是让我们拒绝这一切美食，更是难上加难。

但要想吃得好，却又长不胖，是需要营养均衡搭配的膳食。如果摄入过多油脂，就会出现“三高”，“肥胖”等让人困扰的健康问题。

吃哪种油，怎么吃，其实都是相当有学问。在这里，小编要把自己的智慧锦囊分享给你。

炖菜，煮菜，小编推荐葵花籽油，大豆油；

炒菜，选择花生油，菜籽油最好；

凉拌菜，应选芝麻油，橄榄油，或者亚麻籽油......

中国营养学会推荐每人每日25-35克的食用油摄取标准。你今天吃的油过量了么？你今天吃的油新鲜么？

饮食要讲究，用油更要讲究。

在很多人的印象中，油瓶应该是满身油污，被大家遗忘于厨房阴暗的角落里。秉承着 “ 油多不坏菜 ” 的理念，大多数人都会大桶大桶地买回家屯着。

这种不健康的用油方法，就让颜值爆表的小鲜侠智能油瓶来帮你解决。