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无极太极 · 公众号 · 传统文化 · 2019-10-09 06:08

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我每天坚持站桩不间断。没有练无极太极之前，平时身体非常困顿疲乏，很累，尤其腰和背部轴，酸疼，腿脚走路很沉。

加入无极太极微信课学习开始到今天已有七十多天，第一感觉就是现在腿脚走路很轻快尤其是站桩后特明显，腰部原来早上起来的时候，弯腰洗脸时要先用两手撑住面盆两侧才得弯下，现在不用再支撑，弯腰洗脸轻松完成了。

练无极太极微信课前，我晚上12点之前从未睡过觉，早上七点半后才起，这个习惯已有二十多年。自从练习无极太极后，每天晚上11点前睡觉，早上五点半左右起床站桩，除有一次晚起外，到今天已有七十多天，一直保持。自己都感觉意外，之前也知道睡得太晚对身体不好，曾经几次要养成早睡的好习惯，但一直没能做到，现在不经意间就做到了。看来练这无极太极让我的生活习惯也变得有规律了！