19岁姑娘每餐吃鸡蛋，每天跑7公里，半年减肥50斤！羡慕不？可她现在却躺在医院里…

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刘佳宁在接受记者采访时介绍说，市面上常见的减肥方法有 减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹。减肥不当可能会导致子宫脱垂、贫血、记忆衰退等后果 ， 严重的还会导致电解质紊乱和厌食症。刘佳宁曾接诊过一26岁的姑娘，在过去短短2个月内，姑娘的体重从240斤减至190斤，但没过多久，体重迅速反弹至280斤，心脏、肾脏等脏器开始衰竭，最终只能到医院接受切胃治疗。

该如何科学减肥？刘佳宁建议将饮食和运动相结合来控制体重。她说，按照亚洲人种的特点， 健康减肥速度控制在每周一斤，是最不容反弹和健康损失概率最低的 。 按科学标准，人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡。 另外，每天低于1000卡的食物热量如维持很久，会使人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞，留下数十年后得癌的不幸结局。

刘佳宁提醒广大爱美人士，减肥期间身体一般会出现多种变化，为保证健康安全，一定要寻求专业的机构和营养师监督指导。

来源：甬派客户端、

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