【健康】老中医的集体结晶，最好背下来！

正文

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菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老

枸杞全身都是宝，延年益寿离不了

老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效

清热解毒吃香椿，健脾理气效果好

坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消

健身益体无花果，果叶药用价值高

咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好

镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗

南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙

经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招

养生三字经

清晨起，莫慌忙 ，

伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，

半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，

血脉通畅最宝贵。

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