这才是你该有的生活

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坚持好好吃饭，

这比任何事情都重要。

三餐固定时间吃饭、细嚼慢咽，每餐不要吃太饱，学会享受美食。

每天多喝水，吃一定量的水果。吃水果有很多美好的方式，可榨汁，可摆盘，把这个过程变成一种享受，你自然就会坚持下去。

尝试着学会做菜。做菜是一件很考验耐心的事儿，做菜的过程磨磨焦躁的性子，感受人间最真实的烟火气。

保持运动，坚持读书

运动最重要的意义是与自己的身体对话，只有在运动时，你才能真正静下心来不再接受外界繁杂的信息，想起自己真正的追求是什么。

运动为了修身，而读书是为了修心。

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