爱就一个字，我要答八百次｜为什么有人会没完没了地问“你爱不爱我”？

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反复地确认自己的想法 ，例如：”Ta没有记住我们第一次见面的情景，Ta忘了我的生日，Ta没有及时回复微信，这一切都代表了，Ta不爱我”。

因此， “Ta不爱我”就像一个自证预言一样 ，一个人反复地怀疑对方对感情的重视程度，负面、极端化地解释对方所有行为，最终关系就会真的如预期的那样，越来越远，最终破裂。

“你到底爱不爱我？”的背后，是什么？

1 “我怕你离开”的焦虑

儿童在与母亲分离时，会引发大量的焦虑情绪，这种情绪被称为「分离焦虑」（separation anxiety），是一种对于丧失安全感、抚养、物质和爱的恐惧。 焦虑型依恋的人们在成年之后的亲密关系中可能更加惧怕分离。

因此，当伴侣露出一点点对于关系没那么投入的表现时，例如，把注意力放在游戏而非爱人身上，或者因为心情不好而一言不发，不想交流时，焦虑型依恋的人就会开始担忧：“Ta是不是不爱我了？是不是要离开我？”

所以他们会不断地在口头上寻求对方的确认，使自己安心，因为这是最直观的保证。而在这种求证的背后，是对于关系的焦虑和不安，以及对于与亲密的人分离的恐惧。

2 想要“稳稳的幸福”

人们天生对于不确定的事物有恐惧，因此我们需要掌控感。 对不确定性的容忍程度 （intolerance for uncertainty，IU） 就是指一个人能在多大的程度上容忍关系中不确定部分。

对于一些人来说，他们对于关系的稳定性有很高的需求，容不得丝毫的动摇或者模糊，否则就会产生强烈的焦虑感。 他们需要反复确认对方是否还爱自己来减少自己的不确定感，让自己安心。

3 缺少成熟独立的自尊

自尊较低的人，在亲密关系中可能会有更多的强迫性求证行为。毕竟，面对喜欢的人，我们或多或少都会有点不自信。

因为对自己的评价整体偏低，所以更加需要外界的肯定，并且把自我价值和对方的评价联系在一起，一旦对方表现出对自己失去兴趣，就会自我怀疑，面临自尊的崩溃。

面对伴侣的求证，我们要如何回应？

1 亲密关系并不是一次性付清交易行为

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